נתרן הוא מינרל חיוני לגוף האדם, ובעל תפקידים משמעותיים בתהליכים פיזיולוגיים רבים. עבור ספורטאים ומתאמנים, הבנת חשיבות הנתרן בתזונה יכולה לשפר ביצועים ולשמור על בריאות תקינה
הרוב יודעים שעל מנת להתחזק ולהעלות מסת שריר יש צורך לשלב אימוני התנגדות מסוג כל שהוא, ובכל חדר כושר יש מכשירים יעודיים לצד משקולות חופשיות ומוטות אולימפיים.
המשקל הוא פקטור המדידה בעל התדירות הצפופה ביותר, אך עם זאת - הוא גם ההפכפך ביותר, או במילים אחרות - יש לו קריזות של אישה בהריון כשהיא לא מקבלת את מבוקשה.
