top of page
תרגילי חזה
לחיצת חזה בשיפוע חיובי עם מוט
לחיצת חזה עם מוט
לחיצת חזה בשיפוע חיובי עם משקולות יד
פרפר עם משקולות יד
לחיצת חזה עם משקולות יד
לחיצת חזה בשיפוע חיובי בסמיט׳ מאשין
פרפר בעמידה - כנגד כאבלים
לחיצת חזה בישיבה כנגד כאבלים
פרפר בשיפוע חיובי עם כאבלים
שכיבות סמיכה
(משקל גוף)
פרפר עם משקולות יד - בשיפוע חיובי
לחיצת חזה במכונת האמר
(מכונה אופציה א׳)
(מכונה אופציה א׳)
פרפרבמכונה ייעודית בישיבה
(מכונה אופציה ג׳)
פרפר במכונה
(מכונה אופציה ב׳)
מקבילים לחזה
(משקל גוף)
bottom of page