עוגת חלבון שוקולד
גם עוגה, גם שוקולד, וגם מתאים לכל תהליך דיאטה כזה או אחר ובטעם מתוקקקקקק שלא מבייש פנקייק מושחת?
קניתי!!! 🎁
נכתב על ידי: אור קינן | 24 באוגוסט 2024
33 גרם חלבון!
שומנים
11
פחמימות
28
חלבונים
33
קלוריות
332
* הערכים התזונתיים עשויים להשתנות בהתאם לסוג המזון הנבחר
1 מנת פחמימה | 1 מנת חלבון | 0.5 מנת שומן
גודל המנה בתפריט:
קערה אישית
כמות מנות:
2 דקות
זמן הכנה:
שאלת קיטבג, זה אחד הקלים
רמת קושי:
מצרכים:
20 גרם שיבולת שועל להכנה מהירה / או שיבולת שועל טחונה
30 גרם אבקת חלבון בטעם שוקולד
6 גרם אבקת קקאו - מוצר דל שומן (בערך כף)
1/2 כפית אבקת אפייה
8 גרם שוקולד צ׳יפס (בערך 10-13 פתיתים)
6 גרם חמאת בוטנים טבעית (כפית)
100 מ״ל/גרם חלב 1%
20 גרם שיבולת שועל להכנה מהירה / או שיבולת שועל טחונה
30 גרם אבקת חלבון בטעם שוקולד
6 גרם אבקת קקאו - מוצר דל שומן (בערך כף)
1/2 כפית אבקת אפייה
8 גרם שוקולד צ׳יפס (בערך 10-13 פתיתים)
6 גרם חמאת בוטנים טבעית (כפית)
100 מ״ל/גרם חלב 1%
הוראות הכנה:
שלב 1
מוסיפים לקערה אישית את כל המצרכים פרט לחמאת הבוטנים ומערבבים היטב עד לקבלת מרקם אחיד
שלב 2
מכניסים למיקרוגל למשך 90 שניות בערך, תלוי בחוזק המיקרוגל הקיים.
ניתן לראות שזה מוכן כאשר הבלילה מתנפחת לצורת עוגה מנופחת ומעט מעט נוזלית מבפנים.
שלב 3
מוציאים, מזלפים את חמאת הבוטנים מעל ואוכלים בתאבון.
מומלץ לאכול חם 🔥
שלב 1
מוסיפים לקערה אישית את כל המצרכים פרט לחמאת הבוטנים ומערבבים היטב עד לקבלת מרקם אחיד
שלב 2
מכניסים למיקרוגל למשך 90 שניות בערך, תלוי בחוזק המיקרוגל הקיים.
ניתן לראות שזה מוכן כאשר הבלילה מתנפחת לצורת עוגה מנופחת ומעט מעט נוזלית מבפנים.
שלב 3
מוציאים, מזלפים את חמאת הבוטנים מעל ואוכלים בתאבון.
מומלץ לאכול חם 🔥