top of page
אביזרי אימון: גומיות
משיכות לפנים כנגד גומיית התנגדות לכתף אחורית
הרחקה אופקית עם גומיית התנגדות לכתף אחו רית
פול אובר לגב עם גומיות לרחב גבי
כפיפות מרפקים בעמידה כנגד פולי תחתון
פשיטת מרפקים עם גומיות ליד אחורית
משיכת פול דאון עם גומיית התנגדות לרחב גבי
כפיפות מרפקים פטישים
(אחיזה ניטרלית)
כפיפות מרפקים בעמידה עם משקולות יד
(י ד יד)
כפיפות מרפקים בעמידה כנגד פולי תחתון
(יד יד)
bottom of page